Chcete lépe spát? Dejte si do ložnice květiny

Nehrozí, že bychom se během spánku udusili

Je nesporné, že rostliny kolem sebe potřebujeme. Jsou nepostradatelným estetickým prvkem našich interiérů, a hlavně čistí vzduch. Při fotosyntéze, probíhající za světla, přijímají oxid uhličitý, který mění na kyslík. Ten potom dýcháme.

V noci je to však jinak. Rostliny nemají světlo, nemůže probíhat fotosyntéza, takže vdechují kyslík a vydechují oxid uhličitý. Berou nám čistý vzduch, který sami potřebujeme během spaní. Proto je všeobecně rozšířený názor: nemít v ložnici žádné rostliny. Ve skutečnosti se však ničeho bát nemusíme, museli bychom mít místo pokoje arboretum, abychom se museli bát o čistý vzduch.

Vyberte si, která se vám nejvíc líbí

Naše odpověď na otázku: „Mají rostliny v ložnici své místo?“ zní jednoznačně: „ANO“. Tím nemáme na mysli jen květinové dekorace, vonné aromatické olejíčky, anatomický polštář se sójou nebo matraci s potahem z aloe vera. Do ložnice rozhodně patří i živé pokojové rostliny, některé dokonce trochu víc, než ostatní - dokážou pomoci se zdravým spánkem.

• Tchýnin jazyk

Je pravda, že největší slávu tato rostlina zažila v osmdesátých letech minulého století, přesto je stále dost rozšířená. Zalíbí se vám nejen díky nenáročné péči, ale také pro její užitečnou vlastnost – vydechuje kyslík, takže se nemusíte bát, že se vedle ní v noci udusíte.

• Aloe Vera

Zázračná rostlina s léčivým gelem, který pomáhá hojit rány. Do ložnice se hodí kvůli výrobě čistého vzduchu i bez slunečních paprsků. Navíc zvyšuje i vlhkost vzduchu, takže je ideální pro astmatiky a alergiky.

• Jasmín

Jde o stálezenou rostlinu s bílými, výrazně vonícími květy. Už ve starověku věděli, jaké má relaxační účinky. Potvrdily je i současné vědecké výzkumy, které dokázaly její uklidňující vlastnosti zvyšující kvalitu spánku a snížení počtu pohnutí během noci. Navíc pomáhá tlumit úzkost a podráždění.

• Banánovník

Banány vám na něm asi nevyrostou, ale kapičku, která zvýší vlhkost ve vaší ložnici, na jeho listech objevíte každý den. Je hodně náročný na zálivku.

• Levandule

Polštářek naplněný sušenými levandulovými květy a listy určitě znáte, ale proč si do ložnice nedat přímo celou rostlinu! Její omamná vůně zklidňuje, přivádí hluboký spánek, a navíc nepustí do ložnice žádného mola.