1 500 snů za rok, 6 let snění

Všichni jsme snílci, minimálně v noci. Sny patří ke spánku stejně jako matrace k posteli. Spánek je však stále zahalen tajemstvím - a ani o snech nemají vědci příliš jasno.

Existuje tedy několik teorií, proč vlastně sníme. Než vás s těmito teoriemi seznámíme, přečtěte si zajímavé statistiky o snech:

  • sny se zdají úplně všem lidem
  • průměrný člověk má asi 1500 snů za rok
  • sny se nám zdají každých devadesát minut (v REM fázi spánku), nejdelší sny pak máme ve fázi před probuzením
  • sněním strávíme přibližně šest let života, naprostou většinu snů si však nepamatujeme
  • novorozenci sní více, 80% jejich spánku totiž tvoří REM fáze
  • noční můry se častěji zdají dětem a lidem závislým na alkoholu a drogách
  • všechno, co ve snu vidíme, už jsme jednou viděli v reálu
  • každý osmý člověk má jen černobílé sny
  • čas ve snech běží pomaleji

Proč se nám zdají sny?

Většina lidí potvrzuje, že jejich sny mají souvislost s denními činnostmi. Během dne člověk přijme mnoho vnějších vjemů, ať už vizuálních, zvukových nebo emocionálních. Sny možná slouží jako opětovná konfrontace se všemi zážitky. Nebo taky ne.

  • Kompenzace Podle Carla Junga si ve snech vynahrazujeme to, co se nám v běžném životě nedostává. Nešťastnému člověku se tedy bude zdát o štěstí, úspěšnému o neúspěchu.
  • Strach Noční můry a další nepříjemné sny mohou být produktem našeho strachu. Ve snu si zkrátka přehráváme to, čeho se přes den bojíme, byť je to jen pozdní příchod do práce.
  • Upevňování paměti Možná, že sny jsou způsob, jakým mozek ukládá zážitky do své paměti. My tomu ve spánku jen nečinně přihlížíme.
  • Splněná přání Sigmund Freud se domníval, že sny jsou ztělesněním potlačovaných emocí a tužeb. To, co si zakazujeme racionálním vědomím, můžeme prožít ve snu, bez výčitek.
  • Řešení problémů Podle některých vědců ve spánku dokážeme přemýšlet a řešit úkoly. Může se tedy stát, že se ráno probudíte s řešením problému, který se ještě večer zdál neřešitelným. Vyřešili jste ho totiž ve snu, který si ale pravděpodobně nepamatujete.

Žádná z vědeckých teorií však nepřisuzuje větší význam tomu, o čem se nám konkrétně zdá. Zapomeňte tedy na snáře, ve kterých se dozvíte, že kočka znamená dlouhý život a pes usmíření. Nebojte se svých snů, užívejte si je!